EQUILIBRE salle de musculation ou de sport à Aix les bains ?

Pour faire comprendre cette notion de salle de Musculation professionnelle, il faut expliquer que le descriptif précédent est sans grand intérêt. Un peu comme un médecin le ferait de son cabinet et de son matériel, puisque les machines de musculations et l'espace ne sont que les outils du professionnel, et qu'il doit s'équiper en fonction de ses propres besoins.

Ce qui importe, dans une salle de musculation professionnelle, c'est la façon que vous aurez d'utiliser ce matériel. C'est à dire d'avoir la possibilité de suivre un programme de musculation de qualité, adapté à vous et à vos buts. Pour comprendre véritablement ce que représente la musculation : cliquez

 

Malheureusement ce raisonnement creux tent de plus en plus à ce généralisé. Un peu comme si pour juger de la valeur d'un ébéniste il fallait regarder la marque de son ciseau à bois. Ce n'est pas l'outil qui fait la valeur de l'artisant. Et pour ce qui concerne la valeur intrinséque de l'outil, il ne peut être jugé que par des spécialistes de tel ou tel profession, et non pas par l'utilisateur x ou y. Ce qui fait que voir des salles "vendre" leur compétence en faisant la promotion de leur matériel est plus qu'affligeant. Cette attitude générant et nourrissant un niveau de bêtise d'une profondeur inacceptable.

En ce qui concerne la musculation, il faut, pour pouvoir juger de la " qualité " de tel ou tel matériel de musculation, être un professionnel de la préparation physique ( voir le test ). D'autant plus, qu'il est tout à fait possible d'utiliser correctement une machine et de très mal s'entraîner. Le geste correct n'étant que l'un des nombreux aspects d'un programme de musculation.

Au club EQUILIBRE, bien sur le geste correct, adapté si il y a lieu d'un point de vu ostéo-articulaire, vous est expliqué. Mais au delà, votre programme de musculation comporte tous les autres paramètres* nécessaires à vos besoins propres et ayant pour but un entraînement efficace. Bien entendu, ils sont réajustés à chaque fois qu'il y a lieu. Et seul ces différents points permettent de prétendre que l'on offre un service personnalisé.


Le test : vous pouvez, pour vous tester, expliquer les caractéristiques spécifiques de cette "belle" machine de musculation dont je donne la photo ici. Et indiquer en même temps les limitations biomécanique possibles qu'elle semble nous présenter.


2 - Il est nécessaire de comprendre les bêtises importantes relatives aux programmes d'entraînement qui sont présentés comme des programmes soi-disant personnalisés. Que ce soit en musculation ou autres types d'entraînements.


En effet, il faut bien comprendre qu'un service personnalisé ne peut pas seulement tenir compte de votre 1er bilan personnel (car il doit y en avoir de nombreux tout au long de vos entrainements) et de votre objectif, de votre but final. Mais malheureusement, c'est ainsi que cela c'est trop souvent présenté.

Vous indiquez votre but, l'objectif que vous souhaitez atteindre, on vous fait 1 bilan personel... et l'on vous offre un programme qui serait soi-disant valable pour plusieurs mois ???

Dans ce cas, ce n'est pas un programme personnalisé ! C'est faux ! Au mieux ce n'est que le tout début  d'un programme orienté vers votre objectif.

En effet, il faut comprendre que si l'on vous propose un entrainement qui est simplement orienté vers de la remise en forme, parce que vous souhaitez par exemple une remise en forme, celui-ci ne peut absolument pas et ne doit absolument pas être considérée comme une personnalisation de votre entrainement. Un entraînement personnalisé (et donc un programme personnalisé) correct et efficace est toujours constitué de plusieurs séances d'entrainements (bien souvent différentes). Celles-ci doivent s'enchaîner et elles ne peuvent être que inter-actives entre elles (d'où la nécessité des différents bilans) C'est pourquoi elles nécessitent très souvent des ajustements précis. Votre programme de départ, pour être véritablement personnalisé, est toujours obligé de se modifier... très très souvent, pratiquement en permanence !

Dans le cas d'une simple orientation, sans ajustements très régulier, il y a tromperie sur le sens et l'emploi du terme de personnalisation. Cette tromperie, que l'on peut pratiquement qualifier de mensonge suivant la personne qu'il l'expose, offrant, à toutes et tous, le danger de ne jamais rien comprendre à quoi que ce soit, en matière d'entraînement.

Au regard du métier, c'est tout simplement du grand n'importe quoi !

En effet, pour des entraînements personnalisés, il faut considérer qu'une personnalisation réelle ( comme c'est le cas pour les bilans et programmes proposés au club EQUILIBRE) est toujours fonction de vos caractéristiques essentiellement biomécaniques et physiologiques*. (Ce sont ces aspects qui obligent à faire très souvent de nouveaux bilans (1) et à donner de nouveaux conseils d'ajustements dans vos entraînements). Et non pas fonction de ce que vous souhaitez obtenir en terme de but : remise en forme, condition physique, préparation physique sportive, culturisme, renforcement du dos, etc.

Pour une compréhension plus complète et un développement professionnel plus approfondi de ce point particulier : lire l'article notion de personnalisation des entraînements.


3 - Enfin, il est important de mettre en lumière une idiotie constamment présenté qui empêche de comprendre que les machines, haltères, barres et disques, batons, etc, ne sont que des outils ! ! !

En effet, il faut faire comprendre ( et donc pour moi répéter encore une fois ) que les machines ne sont, au même titre que les haltères, barres, bâtons, disques, etc, que des outils.

Ces outils ayant chacun des fonctions biomécaniques d'entraînement bien spécifiques. Ils offrent, au travers des gestes que l'on peut exécuter avec, des sollicitations particulières qui ne peuvent se substituer les unes aux autres. Que ce soit des machines, des haltères, des barres avec disques, des bâtons, etc, chaque outil est choisi en fonction du besoin. Et les uns ne peuvent remplacer les autres.

Viendrait-il a l'idée, pour couper du pain, de remplacer l'utilisation d'un couteau à pain par celle d'un couteau à beurre, ou celle d'un tournevis par une clé anglaise pour viser quelque chose ? Ces façons de concevoir les choses ne sont que des raisonnements totalement idiots, qu'il est important d'éradiquer.

Professionnellement, en musculation et de façon plus général en préparation physique, chaque outil est choisi en fonction des caractéristiques biomécaniques qu'il est capable d'offrir lors de son utilisation.
 

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  Myriam ( mannequin ) Photo prise au club par le photographe Benoît Lapray.

Merci de m'avoir lu. Et en espérant vous avoir été utile.