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AIX-LES-BAINS ADOLESCENTS - 3 EME AGE - SENIORS

2 périodes de la vie où des Préparations physiques adaptées sont très importantes.

Par dalotel-aix • Nos prestations professionnelles


musculation adolescent aix les bainsSpécialisés en Préparations physiques personnalisées, il est bien évident que le club Equilibre et moi-même proposons, aux adolescents et aux personnes plus âgées ( que nous nommons " séniors " ), tout autant de programmes individualisés leur permettant d'atteindre leurs buts souhaités.

Pour comprendre les grandes lignes, qui peuvent inciter ces 2 catégories de personnes à franchir le pas et intégrer des préparations spécifiques, je vous invite à lire les 2 petits articles ci-dessous.



Pour les adolescents  :

  adolescent musculation aix les bainsLes préparations physiques spécifiques pour les adolescents font partie des préparations très méticuleuses de la Culture physique, Ces dernières préparant l'adulte de demain.


Bien conduites par des professionnels ayant suivi des formations adéquates, elles permettront un développement harmonieux de l'adolescent dans toute la palette des différentes caractéristiques physiques de l'être humain qu'il est important d'entraîner et/ou de renforcer dans cette tranche d'âge. Offrant ainsi à ces adolescents des atouts considérables, aussi bien pour leur vie de tous les jours que pour l'accompagnement de leur propre croissance.

L'ineptie du fait que cela limiterait la croissance devant être laissée de côté. Puisque bien conduites et adaptées c'est exactement le contraire qui se passe.

De plus, nombre d'adolescents étant de jeunes sportifs, et les sports présentant toujours potentiellement des risques de traumatismes, cette démarche * ne pourra que leur être bénéfique à plus d'un titre.

Voir  : " Préparations physiques sportives " .
 

Par contre, si ces préparations physiques sont mal conduites, elles entraîneront l'effet inverse avec le risque de voir se développer de bonne heure des problèmes aux niveaux articulaire et musculaire :

Voir : " Efficacité d'un entraînement ".

musculation adolescent tennis sport aix les bainsNotons au passage, que si de nombreux jeunes sportifs se blessent ( c'est la même chose pour les sportifs adultes ), c'est bien souvent parce que la dimension de ce qui leur serait nécessaire n'est pas pris en compte comme il le faut. Mais là encore, il faut bien comprendre que les cursus de formation de la plupart des éducateurs sportifs, ne présentent pas le temps nécessaire à l'apprentissage des domaines relatifs à la Préparation physique, ne serait-ce qu'à un niveau général.

* * *

Par contre, en salle de Culture physique et notamment à EQUILIBRE, à partir de 12 -13 ans ( pas avant principalement pour des raisons psychologiques ), il est possible et très intéressant pour l'adulte qu'il deviendra, de proposer à l'adolescent la pratique d'une Culture physique adaptée.

Enfin, il est facile de comprendre que celle-ci doit être faite impérativement sous la direction de professeurs compétents en matière de préparations musculaires et autres, pour les adolescents.




Pour les séniors :

sport séniors musculation forme 
  Comment imaginer que des préparations spécifiques ne puissent pas être importantes pour nos seniors. Puisque le but premier de la Culture physique est de réduire du mieux possible les effets du vieillissement.

En effet, une fois la croissance terminée nous commençons tous autant que nous sommes à vieillir. D'où l'intérêt de réduire la vitesse de cet état de chose. Maintenant il faut bien concevoir :

1. Que toutes les préparations bien conduites offrent, en plus de leurs spécificités particulières, une stimulation convenable de l'anabolisme entraînant une régénérescence du corps.

2. Qu'en ce qui concerne les personnes du 3 ème âge, leurs programmes sont systématiquement orientés plus spécialement * dans cette direction.

Ce qui fait que nous pouvons réellement parler d'un rajeunissement effectif.


Bien évidemment, la personnalisation est de toute première importance, car c'est une population qui est de façon générale plus fragile. Mais il est possible et important ( et le club Equilibre et moi-même le proposons ) d'aller tout de même au delà d'une simple remise en forme, d'une simple sollicitation physique. Nos séniors réussissant de cette façon à retrouver des capacités qui au regard de leur âge peuvent être qualifiées de performances.



François Dalotel
Professeur de Culture physique.

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EQUILIBRE gym club secteur géographique : Aix-les-Bains - Chambéry - Rumilly - Grésy-sur-Aix - Tresserve - Motte-Servolex - Bourget du lac

* Outre le fait que pour la majorité des lecteurs la plupart des termes seraient abscons, les détails et les connaissances méthodologiques spécifiques utilisées ne présentent pas d'intérêt à être expliqués dans ce site pour la compréhension qui nous occupe.


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François Dalotel


La salle de musculation Equilibre


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