Il faut savoir que toute personne dans le club a son propre programme d'entraînement. Ces programmes sont constitués :
1. De plusieurs paramètres précis *.
2. Que ceux-ci sont structurés ensemble également de façon
précise *.
3. Ceci afin d'entraîner les changements physiologiques nécessaires à l'obtention de ses objectifs personnels, tout en tenant compte de ses propres capacités physiques.
C'est pourquoi dans tout entraînement de qualité
rien ne peut être préétabli.
rien ne peut être préétabli.
* * *
En effet, modifier un seul de ces paramètres, modifie automatiquement les changements physiologiques. Mais justement, les buts à atteindre nécessitent toujours, pour suivre sa propre évolution, de modifier ces programmes, soit dans une même séance, soit à la suite de plusieurs d'entre elles:
Simplement cela ne doit jamais se faire de n'importe quelle façon.
Il faut bien comprendre, que ces modifications font partie des conseils personnels aux quels les abonnements donnent droit.
* * *
D'autre part, il faut savoir que les programmes sont trop évolutifs pour être rédigés par mes soins. Je passerais mon temps à les modifier : Rien que le 1er mois l'adhérent en change entre 4 à 6 fois. Par contre, certains clients rédigent eux-même, sous mes conseils, leur propre fiche. Et ils les modifient au fur et à mesure des réajustements consécutifs à leurs progressions et/ou changements d'objectifs.Pour s'entrainer correctement les conseils et ajustements de programme doivent être donnés très souvent. Ce rythme peut varier suivant les individus, mais chaque séance peut ( et souvent doit ) faire l'objet de nouvelles recommandations et conseils. Offrir une autre forme de travail ne peut convenir qu'à un niveau de remise en forme extremement basique, voir insignifiant au regard de ce que toutes et tous peuvent obtenir.
Par ailleurs, penser que l'on peut ajuster soi même son entrainement, lorsque l'on n'est pas professionnel dans le domaine de la préparation physique, équivaut à se leurrer soit même de façon très profonde, tout en ne comprenant absolument pas ce que doit apporter un suivi et des conseils professionnels. Pour faire simple : ce n'est pas la peine de vouloir parler d'entrainements en musculation si l'on ne sait même pas comment est constituée une fibre musculaire.
EQUILIBRE gym club : " La force des conseils ".
François Dalotel : Préparateur physique
Professeur de Culture physique diplômé d'état ( 1988 )
Ecole supérieure d'étude et de recherche en Culture physique
Toute reproduction, en tout ou en partie, sous quelque forme que ce soit, est interdite sans l'autorisation préalable de l'auteur.
* : Ce site n'ayant pas pour vocation de faire de l'enseignement poussé pour professionnels, ni les différents paramètres, ni les intéractions entre eux, ne sont ici expliqués.
EQUILIBRE gym club secteur géographique : Aix-les-Bains - Chambéry - Rumilly - Grésy-sur-Aix - Tresserve - Motte-Servolex - Bourget du lac
Mots-clés : entrainement personnalisé, conseils musculation
Merci de m'avoir lu. Et en espérant vous avoir été utile.
